Snella e Soda: Dalla palestra alla cucina – L'E-Book che cercavi per tornare in forma

Snella e Soda: Dalla palestra alla cucina – L'E-Book che cercavi per tornare in forma

€19,90 €29,90
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Snella e Soda è una guida completa al benessere e alla forma fisica creata da Valéria Siqueira, Personal Trainer e Coach di Alimentazione Sportiva. Il manuale guida l'utente attraverso un percorso di rieducazione alimentare e allenamento mirato, progettato per favorire la perdita di grasso e il tonificamento muscolare.

  • Metodo e nutrizione: Approfondimenti su cibo vero, gestione dei macronutrienti, strategie contro cellulite e ritenzione idrica, gestione delle intolleranze e consigli sugli integratori.

  • Piano alimentare e ricette: Un menù settimanale bilanciato, una lista della spesa organizzata e ricette sane e veloci.

  • Scheda di esercizi: Piani di allenamento specifici con i pesi per la parte inferiore e superiore del corpo e per il core, eseguibili anche a casa.

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